Bestraling van voedsel vervangt het pasteuriseren of steriliseren (verhitten) van voedsel. Koelen en vriezen: vertraagd de groei van bacteriën. Fermentatie: Ook kan voedsel onderhevig zijn aan bederf maar is dit niet zichtbaar na bestraling Haaruitval treedt meestal op na enkele weken. De haargroei kan pas na enkele maanden weer op gang komen maar soms komt het haar niet meer terug, afhankelijk van de toegediende dosis. Als door de bestraling haaruitval verwacht wordt, kunt u al aan het begin van de behandeling een haarstukje of pruik laten aanmeten
Het doel van bestraling is om de kankercellen te beschadigen. Maar ook de gezonde cellen in het weefsel rondom de tumor kunnen kapot gaan. Dit heeft bijwerkingen als gevolg. Lees verder • Heel soms tijdelijke slikklachten bij bestraling van klieren rond het sleutelbeen . Acute bijwerkingen borstbestraling Huid. Licht erytheem, 2 weken na start bestraling . Acute bijwerkingen borstbestraling Huid . Epidermiolyse na 2-3 weken na EINDE bestraling . Acute bijwerkingen borstbestraling Huid: Frequentie en ernst Na afloop van de bestraling zal u poliklinisch gecontroleerd worden, afwisselend door uw eigen uroloog en de radiotherapeut-oncoloog. Late bijwerkingen. Buiten deze bijwerkingen die tijdens en kort na de bestraling optreden, hebben stralen ook bijwerkingen die pas maanden tot jaren later duidelijk worden Ik heb borstkanker gehad en heb 21bestralingen gehad en heb me iedere keer na de bestraling in gesmeerd met boegem balsam de radioloog vroeg wat is je huid mooi gebleven ik zei dat komt door dat ik iedere keer mij goed in gesmeerd heb met de balsam,het is wel een beetje vet dus een oud truitje aan na de bestraling,het is een wondermiddel.Al onze vrienden hebben het gekregen van mij als ze. Na de behandeling. Na de behandeling kun je wel weer crème gebruiken. Let erop dat deze pH huidneutraal is zodat huidirritatie wordt voorkomen. Als je huid droog blijft, gebruik dan een crème die je huid goed hydrateert. Ook na de behandeling is het aan te raden om het eerste jaar niet te zonnebaden
Na bestraling van tumoren in het hoofd- of halsgebied kunnen de speekselklieren soms minder speeksel produceren. Hierdoor kun je een droge mond krijgen en kan het moeilijk zijn het gebit goed te verzorgen. Nieren. Een hoge bestralingsdosis op de nieren kan problemen met de nierfunctie veroorzaken Het aantal bestralingen dat nodig is, verschilt van één tot tien keer. Het maximale effect van de bestraling treedt op na drie tot vier weken. Als de pijn weer terugkomt, kunt u opnieuw bestraald worden. Bijwerkingen. Door de bestraling kunt u last krijgen van bijwerkingen. Deze bijwerkingen verschillen per persoon De klachten verdwijnen na de laatste bestraling in 2-3 weken en dan kan geleidelijk worden overgeschakeld op normale voeding. Zorg er voor altijd voldoende te drinken. Algemeen advies voor aangepaste voeding tijdens de bestraling: Vermijd: alcohol, tabak, alle melkproducten, koffie, chocola, frisdranken met cafeïne,. Welke crème na bestraling? Bestraling (radiotherapie) geeft soms heftige huidreacties. Vooral als je ook nog chemotherapie krijgt. Je kunt er gelukkig iets aan doen: je huid insmeren na bestraling. Met de juiste crème verlicht je huidklachten als jeuk en droogheid. Maar welke crème moet je kiezen? Wat is de beste crème bij bestraling Na de laatste bestraling komt u nog een paar keer terug voor controle. Dit is om het effect van de bestraling te beoordelen, mogelijke bijwerkingen te behandelen en in de gaten te houden of u goed herstelt. Hoe vaak, hoelang en bij wie u onder controle blijft, hangt af van uw situatie
Na de bestraling koppelen we het apparaat los en we verwijderen de houdertjes. U bent daarna vrij van straling. Of voor deze behandeling opname in het ziekenhuis nodig is, hangt af van de duur van de bestraling. Totale lichaamsbestraling bestralingen. Hier zijn twee redenen voor: 1. Een gevulde blaas drukt de darmen voor een deel uit het bestralingsgebied en geeft daardoor minder kans op bijwerkingen. 2. Een min of meer gelijke blaas- en endeldarmvulling is van belang voor de nauwkeurigheid van de bestralingen. Na de CT scan en de bestralingen kunt u meteen naar het toilet
Klachten na bestraling. U bent behandeld voor borstkanker. Behalve de tumor is ook het omliggende gezonde weefsel bestraald waardoor het in meer of mindere mate beschadigd is. Dit is een bijwerking van radiotherapie. De klachten gaan in de meeste gevallen binnen drie maanden over. Klachten bij late bestralingsschad Bij sommige patiСnten die bestraald zijn voor prostaatkanker, komt de ziekte later terug. In het HMC Antoniushove te Leidschendam kunnen deze patiСnten sinds eind 2018 nu ook behandeld worden met een nieuwe vorm van inwendige bestraling(HDR salvage brachytherapie). HMC heeft al achttien jaar er. Na het eten en drinken is het belangrijk dat u uw mond goed spoelt met water of met een zout-soda oplossing. Tijdens de bestraling kunnen geleidelijk aan klachten ontstaan. Deze klachten zijn niet direct na het stoppen van de bestraling verdwenen, maar kunnen langer aanhouden Voor deze behandeling moet u nuchter zijn. Daarom mag u op de dag van de ingreep tot 6 uur voor de behandeling niet meer eten. Tot 2 uur van tevoren mag u nog wel heldere vloeistoffen drinken, zoals: water, thee, zwarte koffie, limonade, frisdrank zonder prik en vruchtensap zonder vruchtvlees Na de bestraling blijft geen straling in het lichaam achter. U wordt dus niet radioactief. Er komt ook geen straling in bijvoorbeeld zweet, urine, poep of sperma. U kunt gewoon contact hebben met anderen. U hoeft voor uitwendige bestraling niet in het ziekenhuis opgenomen te worden
De bestralingen worden meestal gecombineerd met chemotherapie in tabletvorm. In dat geval krijgt u een apart gesprek met een internist-oncoloog over de toediening van de chemotherapie. Enkele weken na de laatste bestraling vindt een MRI scan plaats om te zien hoe de tumor gereageerd heeft en daarna zal in principe een operatie plaatsvinden Deze behandeling via bestraling is meestal zeer effectief en gericht, maar patiënten ervaren hierdoor wel bijwerkingen. Bestralingsenteritis is één van deze mogelijke complicaties. Bij bestralingsenteritis ontstaat namelijk schade aan de bekleding van de darmen als gevolg van de gebruikte stralen, die aanhoudt nadat de radiotherapiesessies voltooid zijn Huidproblemen na bestraling van de borst. Door de bestraling kan de huid binnen het bestralingsveld rood worden en geïrriteerd raken. Ook kan de huid (tijdelijk) donkerder van kleur worden. Dit treedt meestal twee tot drie weken na de eerste bestraling op. De roodheid gaat vaak samen met jeuk en een branderig gevoel Afhankelijk van de plaats van bestraling kunnen verschillende types slijmvlies geïrriteerd raken. Er kunnen aften ontstaan (mondslijmvliesontsteking), een slokdarmontsteking of een intestinale irritatie in de maag- en darmwand, met misselijkheid en diarree als gevolg. Vernauwingen van de darm kunnen tot enkele jaren na darmbestraling optreden
Roken is slecht voor uw gezondheid. Zeker in een periode waarin u ziek bent, raden wij het u sterk af. Het is mogelijk dat roken een negatief effect heeft op de bestraling en dat bijwerkingen toenemen. Daarom adviseren wij u tijdens en na een bestraling niet te roken Na beëindiging van de radiotherapie hield de patiënt 4 weken lang een dagboek bij over het beloop van de pijn en het gebruik van analgetica. Wij kozen voor een periode van 4 weken omdat binnen deze periode een eventueel pijnstillend effect van de bestraling te verwachten is.6-8 1 Hyperbare zuurstoftherapie kan helpen bij bestralingsschade na prostaatkanker. Een klein deel van de bestraalde patiënten ontwikkelt zo'n half jaar tot enkele jaren na de behandeling klachten, die het gevolg zijn van bestraling. Wanneer dit gebeurt heeft dit ingrijpende gevolgen voor het dagelijks leven van de patiënt. In deze blog leggen we uit hoe de klachten [
PSA na bestraling, tijdelijke stijgingen, definities en uitkomsten F.C.J.M. van GILS Prostaatkanker kan op een aantal manieren worden benaderd. Afhankelijk van de leeftijd, stadium van de ziekte, gradering van de tumor, de hoogte van het PSA en comorbiditeit wordt, in overleg met de pa Tijdens uw bestraling volgt de bestralingsarts u wekelijks op. Hij gaat na hoe u de bestraling verdraagt. Als u vragen hebt, hoeft u natuurlijk niet te wachten tot deze consultatie met de arts. U kan ieder moment uw vragen stellen aan de verpleegkundigen van het bestralingstoestel. Op de laatste bestralingsdag krijgt u een controleafspraak mee Pas na óf tijdens het koelen moet u uw huisarts raadplegen, ook om na te gaan of er tegen tetanus moet worden ingeënt. Neem contact op in deze situaties: Als er een geelwitte, bruine of zwarte droge plek ontstaat die geen pijn doet
Doel van de bestraling bij hersentumoren. Het doel van de bestraling is om de tumorcellen zoveel mogelijk te beschadigen en hierdoor de groei van de tumor af te remmen of te stoppen. Soms kan een tumor in zijn geheel verdwijnen. Na afloop van de behandeling heeft de bestraling nog enige tijd effect op de tumorcellen Bestraling wordt in verschillende fases van een kankerbehandeling ingezet. Bij gefractioneerde bestralingen waarbij iemand enkele weken dagelijks bestraald wordt merkt iemand bij aanvang van de bestraling nog niks op. Soms voelt de huid wat warmer en wordt deze lichtrood na verloop van de bestraling Na die 20 minuten, moet je zeker 40 minuten niet koelen. De aangedane plek onder stromend water houden wordt soms ook aangeraden, maar dit lijkt niet verstandig. Het is sowieso lastig om koelen op deze manier 20 minuten vol te houden en daarbij bevordert stromend water juist de doorbloeding
Na de behandeling? Enkele weken na de laatste bestraling heeft u een controle-afspraak op de afdeling Radiotherapie. Het aantal weken is afhankelijk van de bijwerkingen die zijn opgetreden. Ongeveer 3 maanden na de bestraling zal er een controle MRI-scan gemaakt worden. Hiermee kan het effect van de behandeling bepaald worden Zowel na een borstsparende behandeling inclusief bestraling als na een amputatie (soms aangevuld met bestraling) bestaat er een zeer geringe kans op terugkomst van de borstkanker in de borst of het litteken van de amputatie: In Nederland is dat respectievelijk 1,96% (sparend) versus 3,23% (amputatie) na 5 jaar In dit onderzoek ging men na of DIM ook beschermt tegen dodelijke dosissen bestraling. Hiervoor deden de onderzoekers proeven bij bestraalde ratten en muizen: een deel kreeg dagelijks DIM ingespoten gedurende twee weken, een ander deel niet. Men gebruikte verschillende dosissen bestralingen en DIM, hetzij vóór, hetzij tot 24 uur na bestraling Tijdens de bestraling hoort u alleen het toestel, dat een hoog zoemend geluid produceert. Vaak draait het toestel om u heen. (rechts een foto van een bestalingsplan) In totaal duurt de behandeling per dag ongeveer 20 minuten, inclusief het uit- en aankleden. Na de bestraling kunt u meestal direct naar huis
Kan ik autorijden na elke bestraling? Zolang u zich fit genoeg voelt is er geen enkel bezwaar tegen autorijden. Uiteraard is het niet toegestaan aan het verkeer deel te nemen als u gebruik maakt van medicatie die de rijvaardigheid beïnvloedt, bijvoorbeeld bepaalde pijnmedicatie Dit kan verlichting bieden bij pijn door verkleving na bestraling of door ander littekenweefsel, bij beschadigd botweefsel, of een onderhuidse chronische ontsteking als gevolg van de bestraling, of bij een wond die maar niet wil helen. Vraag aan je bestralingsarts of dit bij je klachten past Voorlichtingsfilm voor patiënten met prostaatkanker die een bestralingsbehandeling ondergaan op de afdeling Radiotherapie van het Erasmus MC Kanker Instituut.. Verzorging van de huid na afloop van de bestraling. de huid geneest gewoonlijk in de drie weken na de bestraling. De plek blijft aanvankelijk wat donkerder dan normaal door droge, bruine huidschilfers. Deze kunnen het makkelijkste verwijderd worden met huidolie. Gebruikt u dit echter niet tijdens de bestraling in verband met de inktlijnen.
Behandelroute en duur - bestraling prostaat. Patiënten doorlopen voor bestraling van de prostaat de zeven stappen van de behandelroute. Na het gesprek met de radiotherapeut-oncoloog vindt echter een extra stap plaats: een uroloog plaatst polymeermarkers in de prostaat. Om infecties te voorkomen krijgt de patiënt vooraf een antibioticum Bij bestraling voor pijnbestrijding bij uitzaaiingen naar het bot bijvoorbeeld is één bestraling vaak al voldoende. Het aantal bestralingen hangt ook af van de aard van de tumor, de gevoeligheid van de omliggende organen voor radiotherapie, de hoeveelheid tumorweefsel en of de radiotherapie wordt gecombineerd met andere behandelingen zoals chirurgie en chemotherapie Epidemiologie afsterven van bot na bestraling ORN is zeldzaam bij patiënten die radiotherapie van minder dan 60 Gray (Gy) ontvangen. De totale incidentie bedraagt vermoedelijk rond de 3,0%. Maar de werkelijke frequentie is moeilijk vast te stellen omdat deze ondergerapporteerd is Bij deze bestraling kunnen we in beperkt aantal keer de tumor met een hoge dosis bestralen. Dit gebeurt met grote nauwkeurigheid. Is de longkanker uitgezaaid en geeft de longkanker pijnklachten, Na het beëindigen van de behandeling kunnen deze klachten nog enkele weken tot maanden aanhouden
Hallo allemaal, Zijn er anderen hier op het forum die te maken hebben met longschade door de bestraling? Twee maanden na afloop van de bestraling kreeg ik longontsteking. Nadat antibiotica niet had geholpen, was de diagnose radiatiepneumonitis (bestralingslongontsteking). Ik krijg hiervoor Prednisolon en ga goed vooruit. Zit nu 3,5 weken op 40 mg p.d., nog een paar dagen e Lymfoedeem in de arm en hand kan ontstaan na een operatie en/of bestraling bij de behandeling van borstkanker. Bij een zogenaamde okselkliertoilet worden lymfeklieren in de oksel weggehaald, waardoor lymfevocht niet meer goed wordt afgevoerd en vochtophoping in de arm kan ontstaan Patiënten met klachten na bestraling merken een sterke verbetering na het volgen van de hyperbare zuurstoftherapie. Dit meten wij door regelmatig onderzoek uit te voeren, regelmatig met de patiënt overleg te hebben over de voortgang van de klachten en aan het einde van de behandelreeks de resultaten d.m.v. speciale vragenlijsten in kaart te brengen Bestraling. Radiotherapie is de behandeling van kanker door middel van straling. Het doel is de kankercellen te doden, terwijl de gezonde cellen zo veel mogelijk gespaard blijven. Er zijn verschillende manier van bestraling. Meestal is er sprake van uitwendige bestraling
Na de laatste bestraling krijgt u een controleafspraak bij de radiotherapeut-oncoloog mee. Natuurlijk krijgen uw huisarts en andere specialisten informatie over het verloop van de behandeling. Vaak zijn de bijwerkingen op de behandeling direct na afloop het meest merkbaar 2 oktober 2005: Bron: American Society for Therapeutic Radiology and Oncology Astro = American Society for Therapeutic Radiology and Oncology Mannen met prostaatkanker die na een behandeling met hormonen of bestraling binnen acht maanden al weer een verdubbeling hebben van hun PSA waarde hebben een slechte prognose om prostaatkanker te overleven of om snel uitzaaiingen te krijgen in andere. De eerste tekenen van haaruitval na bestraling beginnen vaak twee tot drie weken na de behandeling. Tijdens het kammen of borstelen komen er losse haren en soms zelfs hele plukken mee. Het haarverlies kan een gedeelte of het hele hoofd beslaan. Meestal is deze klacht tijdelijk, maar het kan maanden duren tot uw haardos terug is gegroeid Door bestraling kan de huid erg droog worden of zelfs gesprongen raken. Toch kan hier weinig tegen gedaan worden, omdat sommige zalfs en crèmes de werking van de bestraling verstoren, en vanwege het risico op een allergische reactie van de huid op de lotion/crème/olie die gebruikt wordt en de bestraling, én vanwege de op de huid getekende bestralingslijnen die verloren kunnen gaan Bestraling is, net als chemotherapie, een veel toegepaste behandeling tegen kanker. Een behandeling ook die vaak een behoorlijke belasting voor de patiënt vormt. Deze folder gaat over aanvullende en onder-steunende methoden die iedereen kan toepassen om het herstelproces na bestraling, ook wel radiothera
Het effect van de bestraling begint normaal 1 tot 2 weken na de implantatie. De voornaamste symptomen kunnen zijn: moeilijkheden bij het plassen, vaak plassen, zwakke straal en een branderig gevoel bij het plassen. Deze symptomen verschillen per individu, vraag uw behandelend arts voor meer informatie Na de bestraling treedt meestal volledig herstel op. De bijwerkingen die vrij snel na het begin van een bestraling optreden, betreffen snel delende gezonde cellen. Die snel delende gezonde cellen komen voor in die delen van het lichaam waar iets langs kan schuren (de huid, de slijmvliezen in mond, keel, slokdarm, darm etc.)
Erecties vaak weer mogelijk na bestraling. 18 maart 2016 Erecties vaak weer mogelijk voor mannen die bestraald zijn in verband met prostaatkanker. Interview met Dr. Luca Incrocci, radiotherapeut en seksuoloog. Juni 2007. Dr. Incrocci is verbonden aan het Erasmus MC-Daniel den Hoed Kliniek in Rotterdam als radiotherapeut en seksuoloog. Dr Ook de hoeveelheid bestraling speelt een rol: hoe meer, hoe groter het risico. De laatste jaren zijn zeer lage doses gebruikt (twee bestralingen van 2 Gray bijvoorbeeld bij sommige soorten non-Hodgkin-lymfoom). Het risico op late schade na zeer lage hoeveelheid is waarschijnlijk verwaarloosbaar klein Hallo allemaal, Zijn er anderen hier op het forum die te maken hebben met longschade door de bestraling? Twee maanden na afloop van de bestraling kreeg ik longontsteking. Nadat antibiotica niet had geholpen, was de diagnose radiatiepneumonitis (bestralingslongontsteking). Ik krijg hiervoor Prednisolon en ga goed vooruit. Zit nu 3,5 weken op 40 mg p.d., nog een paar dagen e Ook als uw bestraling is afgerond kunt u naar de radiotherapie-verpleegkundige. U kunt met de verpleegkundige contact opnemen tot 4 weken na de bestralingen. Als u na deze periode vragen of klachten heeft die te maken hebben met de bestralingen, verzoeken we u contact op te nemen met uw behandelend radiotherapeut Kanker weg of minder, maar de behandeling van kanker met chemokuren of bestraling kan als bijwerking (poly)neuropathie hebben. Dat kan leiden tot vreselijke zenuwpijnen. Ook kan er een lokale neuropathie ontstaan door het kankerproces zelf, als bijvoorbeeld kanker in de zenuwen doorgroeit of de zenuwen door een tumor verdrukt worden
Antwoorden. Na de bestraling - Radboudumc www.radboudumc.nl. Na de bestraling De bijwerkingen die u door de behandeling heeft gekregen, nemen de eerste 7 tot 10 dagen verder toe. Vermoeidheid U kunt zich moe voelen. Dit komt door de behandeling, maar ook omdat u nu toe kunt geven aan de moeheid Na vier tot vijf maanden is de bestraling niet meer effectief, en na een jaar vrijwel geheel verdwenen. De zaadjes blijven wel definitief achter in het lichaam maar zijn niet gevaarlijk.In het lichaam komt geen jodium vrij en u bent dus niet radioactief
Na de bestraling. Blijf je bestraalde huid beschermen, ook na de behandeling, en zelfs als je huid genezen lijkt. Tijdens de eerste weken na de bestraling: Vermijd verwondingen, wrijving of druk. Gebruik vochtinbrengende lotions, zalven of crèmes Over bestraling bij prostaatkanker (inwendig) brachytherapie. Bestralingen spelen een belangrijke rol bij de behandeling van prostaatkanker. Behandeling van prostaatkanker kan genezend (curatief) of klachten bestrijdend (palliatief). Bovendien kan de bestraling uitwendig of inwendig toegepast worden. Hier wordt de inwendige bestraling besproken Zichtbare signalen van bederf kunnen na doorstraling zijn verdwenen. Het testen van de veiligheid van doorstralen gaat met dierproeven, in plaats van testen met mensen. Mening consumentenorganisaties. De meeste consumentenorganisaties vinden doorstraling een goede methode voor het steriliseren van producten
Omdat bestraling schade geven aan het hoofd, niet alleen aan de tumor, maar ook aan het weefsel erom heen gebruikt de specialist bestralingen in de behandeling het liefst maar 1 maal. Er is namelijk bekend dat stralingsinvloeden tot wel 2 jaar na behandeling schade veroorzaakt in het hoofd, en dus ook effect heeft op het vernietigen van de hersentumor 13 tips voor huidverzorging na bestraling. 1. Blijf te allen tijde in gesprek met je arts Vertel je behandelend arts over al je huidproblemen. Hij of zij zal je altijd van goed advies voorzien. 2. Ga niet te lang in bad of onder de douche Vermijd het bad liever helemaal, maar douche ook zo kort mogelijk
Na de chemotherapie en bestraling van de tumor wordt uit voorzorg het hoofd bestraald. Kleincellig longkanker zaait vaak uit naar de hersenen. Onderzoek heeft aangetoond dat schedelbestraling de kans op hersenuitzaaiingen verminderd en de gemiddelde overlevingskans verhoogd Na de bestraling. Na de behandeling krijgt u een aantal controle-afspraken mee bij de radiotherapeut-oncoloog in HollandPTC. Ongeveer 6 maanden na de laatste behandeling komt u terug bij de radiotherapeut-oncoloog om te bespreken hoe het met u gaat Bestraling. Radiotherapie is de behandeling van kanker door middel van straling. Het doel is de kankercellen te doden, terwijl de gezonde cellen zo veel mogelijk gespaard blijven. Er zijn verschillende manier van bestraling. Meestal is er sprake van uitwendige bestraling Voeding na de bestralingen: De meeste klachten zijn tijdelijk van aard. Na gemiddeld 4 tot 6 weken na de laatste bestraling nemen de klachten af en wordt het eten en drinken doorgaans makkelijker. Bestraling - UMC Utrecht www.umcutrecht.nl. Na de laatste bestraling Na 4 tot 6 weken komt u op controle bij u Incontinentie na inwendige bestraling van prostaatkanker Bij inwendige bestraling van prostaatkanker is er een grotere kans op plasproblemen in het eerste jaar na de behandeling. Zo komt het vaak voor dat mannen tijdelijk incontinent worden, een branderig gevoel hebben tijdens het plassen en/of vaker naar het toilet moeten
Als na een prostaatoperatie blijkt dat de snijranden positief en/of de zaadblaasjes ingenomen zijn of als de tumor toch is uitgezaaid naar de lymfeklieren, dan kan onmiddellijke postoperatieve uitwendige bestraling worden toegepast, met genezing als doel Na de laatste bestraling krijgt u een controleafspraak bij de radiotherapeut-oncoloog mee. Uw huisarts en andere specialisten krijgen informatie over het verloop van de behandeling. Vaak zijn de bijwerkingen op de behandeling direct na de laatste bestraling het meest merkbaar Naast bestraling van de hele borst kan ook nog een boost-bestraling worden toegepast om de kans op terugkeer van de tumor verder te verkleinen. Deze boost lijkt vooral zinvol bij een hoog risico op terugkeer van de kanker in de borst, bijvoorbeeld als de patiënt relatief jong is, bij een agressieve tumor of als de tumor niet volledig is verwijderd na de operatie Afkoelen na je rondje sauna is bijna net zo belangrijk als rustig opwarmen en goed uitrusten. Als je niet goed afkoelt loop je namelijk de kans op 'nazweten', hoofdpijn en benauwdheid. Hoe koel je het best af? 1. Een wandeling in de buitenlucht Springen in een koud dompelbad is al lang niet meer de enige manier om goed af te koelen